KLAUSIMAI

Dažniausiai užduodami klausimai.

Kokia dienos norma suaugusiesiems

ir vaikams?

Nustatyta bendra norma neskirstoma. Norma sveikam žmogui yra nuo 25g-30g.

Kenčiantiems nuo širdies arba kraujagyslių ligų suvartojamų skaidulų kiekis galėtų būti netgi iki 35 g.

Kodėl verta vartoti skaidulas?

Reguliuoja virškinimą, gliukozės ir riebalų įsisavinimą;

Teigiamai veikia gaubtinės žarnos veiklą – suteikia naudingųjų bakterijų;

Greitina toksinų ir nereikalingų medžiagų pasišalinimą iš organizmo;

Reguliuoja žarnyno veiklą ir mažina vėžio riziką.

Ar įmanoma perdozuoti skaidulų?

Vartojant skaidulas retais atvejais gali varginti viduriavimas - tai įvyksta viršijus minėtą rekomenduojamą normą. Vis dėlto kur kas dažniau jų mityboje trūksta.

Ar skaidulos padeda mesti svorį?

Skaidulos neturi stebuklingų savybių deginti riebalus. Tačiau ši medžiaga padeda jaustis geriau ir sočiau be papildomų kalorijų, kas padeda mesti svorį.