Prebiotikai ir probiotikai: kas tai ir kuo jie skiriasi?

Prebiotikai ir probiotikai: kas tai ir kuo jie skiriasi?

Įvairūs mikroorganizmų tipai, žinomi kaip žarnyno mikrobiota, yra žmogaus virškinimo trakto „gyventojai“. Skaičiuojama, kad 3-4 kg sveiko ...
Plačiau
Skaidulos: daug apie jas girdime, bet ar pakankamai suvartojame?

Skaidulos: daug apie jas girdime, bet ar pakankamai suvartojame?

Apie tinkamą, subalansuotą mitybą skaitome ir girdime gana dažnai. Informacijos apie tai netrūksta, tačiau gautų žinių dažnai neįsisavinam...
Plačiau
Žarnyno ir smegenų ryšys

Žarnyno ir smegenų ryšys

Patiriant stresą kai kuriems iš mūsų skauda arba pučia pilvą, pykina. Tai gerai iliustruoja, kaip galva susijusi su tuo, kas dedasi pilve. N...
Plačiau
Koks ryšys tarp žarnyno bakterijų ir grožio?

Koks ryšys tarp žarnyno bakterijų ir grožio?

Mityba veikia ne tik kūną, bet ir mūsų žarnyno svarbiausias gyventojas – gerąsias bakterijas. Nors apie tai nėra daug kalbama, mokslas jau į...
Plačiau
Turite problemų tualete? Jūs ne vieni

Turite problemų tualete? Jūs ne vieni

Vidurių užkietėjimas yra nepatogi problema milijonams žmonių visame pasaulyje. Nustatyta, kad Europoje žmonių, kuriuos vargina vidurių užkie...
Plačiau
Kaip žinoti, ar TAU TRŪKSTA MAISTINIŲ SKAIDULŲ?

Kaip žinoti, ar TAU TRŪKSTA MAISTINIŲ SKAIDULŲ?

Kaip žinoti, kad su vartojamu maistu gauname reikiamą maistinių skaidulų kiekį? Dalinamės 5 požymiais, kurie išduoda apie jų trūkumą: Nuola...
Plačiau